自重トレーニングをはじめて体を鍛えているつもりでいるとーとです。 最近、倒立が少し掴めてきました。まだまだですが継続していきたいと思います。 そのような状況であるが頭も鍛えたい。 何か勉強をして将来に役立てたい。 動画編集を勉強をしたいが、ま…

私の身長は173センチ。 標準体重の計算でよく使われるBMIで計算（BMI 22）すると、 65.８kgが標準体重となる。 現在は、6３から6４キロ付近で推移している状況で、 簡易的な体重計で測れる体脂肪率は１６.８%前後である。 この15%を目前としている中、体脂肪…