体が硬い

体の柔軟性は、可動域を考えたら柔らかい方がいいと思う。

逆に体が硬いことでメリットを感じることは個人的にはない。

特に、『肩甲骨』と『股関節』は大事だと思う。

この2つが柔らかくて、活躍しているスポーツ選手が多いのでは。

実際どのくらい多いのか集計していないので憶測であるが…

私は、体が硬い。

小さい頃は体は柔らかい方であった覚えがあるが、大人になり

多少の筋トレもする中で、体の柔軟性を疎かにしていたツケが今にきている。

背中の後ろで手を触るようにまわしても、埴輪のポーズのように

ガチガチだ。これは硬すぎる。

肩甲骨の立甲（りっこう）と開脚、Y字開脚を目指して

今、柔軟に取り組んでいるところだ。

目標が達成できたら、また少し進歩したら公開していこうと思う。

肩甲骨、股関節の

柔軟性を良くするためのアドバイスがあれば、是非ともお願い致したい。