プランシェまでの道のり

プランシェ

究極の腕立てとか言われている足を浮かせた、あの技。

いざ、試しにトライしてみるが、、、　　

？？？

どう足を浮かせたらいいのか、想像がつかない。

どこの筋肉を、どう使って、バランスはどう撮っていいのかも不明。

初心者の私は練習方法もわからない。

この技は奥が深そうだ。

見た目はシンプルであるが、技術と体力が詰まっている。

この技ができるようになるまでの過程をしっかりとまとめて

伝えられるようになりたい。

今は、自重トレの基礎的なことをやっているが、

プランシェができることは、私自身のトレーニング成果の一つになるだろう。

別にできなくても、生活に困ることはない。

ただ、できない人が大半だろう。　もしろ、トライする人が少ないだろう。

出来る人の練習方法やコツなどを情報収集して、

自分なりのプランシェメニューを作成していこうと思う。

まずは、タックプランシェが出来るようにならないとプランシェまでは

辿り着けないと考える。

ちょっと調べると、プランシェ自体が出来るようになるまでには、数年間かかる人もいるようだ。

これは、練習方法によって変化するのだろう。

2020年も６月が終わり、もう７月だ。

年内までに、プランシェが出来るようにしていきたい。

ケガをしないように気をつけて、練習していこう。

プランシェが出来るようになったら、やってみたいことが見つかったので

それを実行するためにも、日々のワークアウトを大事にしていく。